| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 奥尔良猪排热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于骑马111分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪排洗净切片。
2、放入调料拌均。
3、放入少许盐拌均，加入淀粉搅拌一下。
4、平底锅加热放少许油把肉片两面煎熟就可以摆盘开吃了。
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补钙、补肾养血等功效；可与小白菜、银耳、扁豆搭配；与乌梅、何首乌、香菜相克，同食可能会引起不适；
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