火腿蘑菇豆腐汤的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、利小便、清洁肠胃等功效；可与生菜、油麦菜、蛤蜊搭配；与苦瓜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、润肺祛痰等功效；可与豆浆、香菜、狗肉搭配；与水萝卜、苹果、醋相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有利尿消肿、抗癌、防癌等功效；可与油豆腐、黑芝麻、圆生菜搭配；与白酒、猪血、葡萄相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、治疗高血压、缓疲劳等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、防衰老、杀虫等功效；可与绿豆芽、黄瓜、猪骨搭配；与芥菜、水芹菜、菜心相克，同食可能会引起不适；