冰糖小梨蛋的热量/卡路里_冰糖小梨蛋的做法

1、拿一只梨用最小的水果刀从底部把它的果核部分一点一点挖出来。
2、把顶部的梨把切掉。
3、红枣和枸杞。一定要放红枣进去。放和不放味道真的不一样。
4、把红枣和枸杞通通塞进去。
5、冰糖。我放的量有点少了。还是要看你水放的多少。没关系一边煮一边尝。然后再添加。
6、用我们家里的奶锅就可以。把梨子底部朝下放进去，冰糖也放进去。忘了一点记得用筷子从梨的顶部打通。到时候水开的时候梨里面的枸杞会咕嘟咕嘟的煮起来。
7、盖上盖子中火开始煮。过程中偶尔也会有红枣跑出来的。有的可能是底部开口太大了。完成后可以拿筷子再把它们塞回去。哈哈
8、一般半小时就可以喝了。但是我个人觉得还是再煮久一点更好喝。这个做法就是看着比较好玩。家里有宝宝的可能这样做会比普通煮的要更吸引他。而且我们一般煮梨汤会切好几个喝不完浪费。喝的时候你肯定也不想去吃梨块。这样可能也能引起你的兴趣。一边喝一边挖梨吃 ?(?????????)?

雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、降血压、润肺等功效；可与冰糖、姜汁、猪肺搭配；与柿子、羊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、润肺等功效；可与梨、银杏、白果搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、抗脂肪肝、保肝等功效；可与大闸蟹、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、抗癌、宁心安神等功效；可与乌鸡、黄豆、冬瓜搭配；与虾、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖小梨蛋的热量和减肥功效