| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 810克 | 葱花饺子热量/卡路里2317千卡 | |||
 热量2317千卡,相当于掸灰尘927分钟消耗的热量150 | |||||
1、把面团材料混合揉成光滑的面团。然后把面团擀成一个个中间较厚的薄薄的圆形，有多薄擀多薄。
2、将猪肉剁成肉末，因为我剁的时间不够，所以直接放进绞肉机，绞好后放进葱花。
3、包好。我不怎么会包饺子，所以包的很难看
4、锅里放油，放葱头。爆香后放水煮开后下饺子。
5、饺子下后煮十分钟就可以了。
6、饺子完成了。香香的~\(≧▽≦)/~
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、润肠胃、解热毒等功效；可与枇杷、圆白菜、扁豆搭配；与香菜、菠菜、百合相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、增强食欲、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、清污解毒等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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