| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 624克 | 猪猪包热量/卡路里1519千卡 | |||
 热量1519千卡,相当于吹号角760分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛奶加热至35度加酵母静止10分钟后搅匀，倒入中粉，和成光滑面团
2、盖保鲜膜发酵1小时
3、发酵好
4、先搓面团排气，后分成一坨坨圆，静止10分钟，包入豆沙，取一个面团和成粉色做鼻子耳朵，眼睛用黑芝麻。静止5分钟，放入锅里大火蒸15分钟
5、准备蒸啦
6、出锅猪来啦
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、改善睡眠等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与金桔、枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、补充能量、提高免疫力等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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