电饭煲蜂蜜橘子鲜奶蛋糕的热量/卡路里_电饭煲蜂蜜橘子鲜奶蛋糕的做法

1、第一步蛋黄和蛋清分离，蛋清里放盐小半勺，橘子去皮捣碎半个，糖一勺，打成图片奶油状掉不下来就对了
2、蛋黄里放六勺牛奶（可多放一两勺，喝汤用的勺子），面粉三勺满满的，糖两勺，搅拌匀后放一半蛋清，记住是上下拌匀，在放剩下那半继续上下拌匀，把锅刷油，蜂蜜加热三分钟。
3、先把锅加热两三分钟后在倒入搅拌好的蛋糕液，煮饭的功能就行，三分钟，停下保温闷20分钟，在煮饭功能20分钟，保温15分钟，香甜的蛋糕就出锅了。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、治便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与乌鳢、枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与雪梨、黄瓜、茼蒿搭配；与白开水、洋葱、葱相克，同食可能会引起不适；

橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛里脊、牛肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；

电饭煲蜂蜜橘子鲜奶蛋糕的热量和减肥功效