上汤娃娃菜的热量和减肥功效

1、准备材料

2、娃娃菜切成长条，鸡蛋搅匀，粉丝洗净浸泡备用

3、蛤蜊清洗干净煮开

4、煮好的蛤蜊剥肉，用汤清洗几遍后，将汤澄清备用

5、热油锅，炸鸡蛋，油多些，鸡蛋倒入快速搅拌，呈条状

6、将油倒出，锅中放入鸡蛋

7、倒入蛤汤，倒入小半碗牛奶

8、至汤色乳白状

9、放入娃娃菜烧开

10、放入粉丝一烫即可

11、关火，放适量盐、鸡精、香油

12、盛出即可