泡菜的热量/卡路里_泡菜的做法

1、在无油无生水得情况下，将萝卜芹菜洗净切小块，凉干水分，在将锅洗净放水烧开放凉，在把小尖椒连水倒入罐中，在把八角，姜，蒜，花椒放入罐里
2、在把凉干水得萝卜放入罐中，在放入芹菜，萝卜头子上得杆容易熟，所以得放最上面。在放五六个花椒。（前面放三四个花椒就好）在放入盐小坛子得话放半包就好，如果不知道量，可以先把盐放在水里搅拌化了后尝有点咸就可以了。在加入萝卜芹菜什么得，如果想吃脆萝卜就可以咸点，如果想吃酸萝卜就少放盐稍微咸就可以了！在放入四五个冰糖！这样可以中和盐味也会比较好吃。《全程必须无油无生水》冬天坛里得水可以反复用五六个月，夏天温度高容易生菌最好两三个月换次水！只要不生花生虫都可以用，水是越泡越好吃，坛子岩上得水要经常换，可以加点盐用口袋蒙上加满水不容易生虫，只要不干了就好。半月过去了时间久了如果生花可以往坛子里加半两白酒。每晚用干净筷子搅拌一下。就不易生花生虫！吃的时候用无油无生水筷子夹！
3、一天就可以吃了！

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、消食等功效；可与蜂蜜、比目鱼、圆白菜搭配；与茄子、水萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、降血压、防牙痛等功效；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有镇痛、促进胃肠蠕动、理气止痛等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、镇吐、解鱼蟹毒等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

泡菜的热量和减肥功效