| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐丝 | 克 | 305千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 双椒豆腐丝热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡,相当于越野滑雪22分钟消耗的热量840 | |||||
1、准备好所有的食材，
2、炒锅倒油爆香葱姜。
3、加入剁椒炒出香味。
4、再倒入豆腐丝翻炒。
5、加入酱油。
6、加入盐和糖继续翻炒。
7、加入青椒丝翻炒，
8、淋入香油。
9、翻炒均匀关火。
豆腐丝的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补钙、保护心脏、补充钙质等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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