| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 糯米枣热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡,相当于剧院工作336分钟消耗的热量180 | |||||
1、大枣用温水泡十分钟，烫一点也没关系。
2、糯米粉用温水搅拌，然后用手按成团。
3、把大枣切开一半，枣核摘出去
糯米搓成小长条塞进红枣里
上锅蒸，上气开始算时间10分钟关火。
4、最后撒上糖桂花。趁热吃吧！香糯黏滑！
5、傲娇
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有扩张血管、健胃补脑、养颜等功效；可与面条、香芋、黑豆搭配；与黄瓜、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、舒筋活血、补虚等功效；可与赤小豆、鸭肉、莲藕搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
