| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 536千卡 | 298千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 牛轧糖热量/卡路里1463千卡 | |||
 热量1463千卡,相当于曼波舞488分钟消耗的热量180 | |||||
1、把东西先准备好
2、称好所需要的食材
3、先把黄油和棉花糖倒入锅中，等棉花糖和黄油融化后再倒入奶粉，抓紧时间搅拌。最后倒入碎花生搅拌
4、把搅拌好的牛轧糖倒入油纸上，上面再铺一层油纸。用擀面杖擀均匀，等凉了之后再切
5、切好的牛轧糖有点粘，可以洒点糖粉在上面就不粘啦
6、选择自己喜欢的糖纸包起来就好了
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、和胃、增强记忆等功效；可与南瓜子、粳米、黄豆搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
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