茴香鸡蛋木耳饺子的热量/卡路里_茴香鸡蛋木耳饺子的做法

1、洗茴香、切茴香的步骤就不拍啦。。和面的过程也木有拍。。
大家是不是好奇这是啥东西，嘿嘿。这是被炸过的粉条噢！（因为粉条太硬直接包的话，会把饺子皮刮破！炸完以后，把粉条弄碎！）越碎越好！
2、鸡蛋（炒鸡蛋的时候加少量盐）、木耳、粉条已经放入，再加食用油（可以多放一些）、耗油可以不用放太多、十香面适量（快包的时候再放盐！为了防止茴香出水！）
3、美味的茴香饺子出锅啦……根据自己喜好放蘸料喽！

茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、健胃、理气散寒等功效；与无相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与北极虾、荠菜、干辣椒搭配；与糖精、甲鱼、豆浆相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、减肥、轻身强智等功效；可与春笋、竹笋、鲫鱼搭配；与海螺、麦冬、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、健脾胃、补虚乏等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清污解毒、治肝顺胃等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

茴香鸡蛋木耳饺子的热量和减肥功效