| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 428克 | 胡萝卜大葱肉馅饼热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡,相当于骑马140分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉放在容器里慢慢的加水，成絮状然后再揉，揉到面光，盆光，手光就可以了，自己做可以湿一点，有点粘手就行了
2、面团醒一个小时，因为面粉不同醒的时间也不同噢！在案板上洒上面粉防止粘黏，然后切成包肉馅的小团
3、猪肉剁成泥，胡萝卜切小粒，大葱切碎，加适量香油，生抽，还可以加一点水吃起来口感更好，顺着一个方向搅拌
4、像包包子一样包起来，压一压，平底锅里倒一点点食用油，用小火煎（这是第一个，火大了有点糊）
5、这个是第二个，煎得刚刚好哦，味道非常好，可以几个一起煎，我是怕失手，先都是一个一个煎的，练练手
6、皮不要太厚啦，薄一点，脆脆的，很好吃
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、补肾气等功效；可与藕、鸡蛋、香芋搭配；与牛里脊、鸭梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、润肺祛痰等功效；可与菠菜、比目鱼、香菜搭配；与水萝卜、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓解疲劳、预防高血压等功效；可与豆豉、海虾、樱桃搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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