三色蔬菜面片的热量和减肥功效

1、和面
根据自己喜欢的颜色来和面吧。
红色用番茄，绿色用菠菜或者小白菜汁，黄色用鸡蛋或者南瓜，紫色用紫薯或者甘蓝。但是最好给汁弄热些，这样面会比较软一点。宝宝吃起来舒服些。

2、把面擀成薄片，放点面，以防粘哦。然后用小磨具做出形状。这个可以在某宝买到。

3、把面片都做好，这个过程可以和宝宝一起来做哦，会很高兴，宝宝吃起来也觉得很有成就感，会促进食欲。

4、看宝贝玩的很高兴吧。

5、先放点油，和葱花，噼里啪啦以后加热水，烧开以后放小白菜或者胡萝卜等蔬菜。然后加面片。

6、然后打个鸡蛋吧，再放些虾皮，补钙的。

7、煮熟后再放在锅里闷一会，让面片胀下，会软一点。适合宝宝吃。