| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 无糖版柿子糕热量/卡路里1249千卡 | |||

1、挑选这种小红柿子,要捏起来软软的那种才行。

2、把柿子剥皮

3、搅拌均匀

4、加入柿子量大约一半的面粉,搅拌均匀

5、搅拌成如图即可

6、把橄榄油放入铁锅内加热,把搅拌均匀的柿子面团成丸子状放入烧开的油锅中炸

7、炸的时候不要用锅铲来回折腾,要静待着锅内的柿子糕变成金黄色后在一起捞出,不然的话柿子糕容易破裂开,就不好看了

8、咬一口,外焦里嫩,甜甜蜜蜜呢

9、开吃吧!美味可口!
橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防辐射、促进血液循环、保护皮肤等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、益精气、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1