| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 拔丝红薯条热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于抛光地板168分钟消耗的热量180 | |||||
1、红薯洗净去皮切成条状
2、下油锅炸
3、炸至颜色呈金黄色捞起
4、其实现在直接吃也可以，香香脆脆(⊙o⊙)哦
5、看起来卖相不错
6、留点油然后撒一把白糖趁锅热化开
7、融化后如图就像麦芽糖似的
8、薯条倒下去搅拌
9、拔丝薯条完工
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、减肥、补虚乏等功效；可与猪排、排骨、牛奶搭配；与螃蟹、鸡翅、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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