| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 光头强蛋糕热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于扫地187分钟消耗的热量180 | |||||
1、一个10寸的分开
2、加上水果或葡萄干
3、一层一层垒好
4、摸薄薄的奶油
5、上色
6、裱花
7、画出图案
8、插上巧克力做的栅栏
9、摆上糖人 好啦～ 是不是很简单呢
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、帮助消化、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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