| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 辣白菜疙瘩汤热量/卡路里761千卡 | |||

1、昨天的材料,加上一点儿面粉

2、面粉加水调开

3、大火煮开加入豆腐和辣白菜,倒入面疙瘩后搅拌

4、煮好加入番茄酱

5、加入香油~开锅
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、益肾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
辣白菜的热量35千卡(每100克);具有通利肠胃、解热除烦、清热解毒等功效;可与栗子、蚕豆、鸭肉搭配;与兔肉、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清洁肠胃、抗血管、和脾胃等功效;可与鲈鱼、瓠瓜、鸡蛋搭配;与竹笋、菠菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、清热解毒、健脑益智等功效;可与银鱼、桂圆、香椿搭配;与豆浆、鹅肉、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
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