| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆炖鸡热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于足球32分钟消耗的热量420 | |||||
1、将鸡清洗干净
2、斩成合适大小的块
3、开水中焯一下
4、盛出洗净沥水备用
5、土豆削皮切滚刀块
6、葱切段，姜切片，鲜辣椒切圈，八角备用
7、锅内热油放八角与鲜辣椒
8、倒入鸡块，炒至变色
9、倒些许蚝油炒匀
10、放入葱段、姜片
11、下土豆块翻炒
12、加清水、料酒、老抽、生抽、白糖、盐大火煮开
13、倒入压力煲中
14、选鸡肉功能键煮熟即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、利水消肿等功效；可与豇豆、醋、黄瓜搭配；与西红柿、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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