排骨时蔬汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、止消渴等功效；可与南瓜、蘑菇、茄子搭配；与菱角、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、健脑、健脾开胃等功效；可与大豆、松仁、鸽子搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、散瘀、利尿等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肺虚咳喘、强筋骨、固肾益精等功效；可与羊肉、韭菜籽、鸭肉搭配；与甘遂、猪肝、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食下气、祛除寒气等功效；可与羊排、黄豆、羊骨搭配；与猪肝、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；