| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 599克 | 酸菜焖老豆腐热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于踢踏舞65分钟消耗的热量288 | |||||
1、老豆腐一盒，也可以买称斤的
2、切成四方块
3、酸菜泡水再过热水按干炒一下
4、用油煎豆腐金黄
5、加入酸菜和水焖一会，汁差不多收时加剁椒，盐少许，因为剁椒和酸菜有点盐份，鸡精酱油炒均
6、可以出锅上碟了
7、撒点葱花，我要次饭我要次饭
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、清热解毒、益中气等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、预防便秘、促进血液循等功效；可与鸭胸、土番鸭、白鸭搭配；与青梅果脯、柿子饼、柿饼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
