| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 540千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1200克 | 黄桃罐头热量/卡路里1334千卡 | |||
 热量1334千卡,相当于滑水222分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好新鲜黄桃，最好不要有破损
2、去皮黄桃切块（大小随意）放淡盐水中浸泡5分钟
3、浸泡好的黄桃沥干水倒入锅中加入适量的清水和冰糖中火煮15分钟
4、煮好的黄桃罐头晾凉
5、瓶子提前煮几分钟消毒擦干装入晾凉的糖水黄桃拧紧盖子放冰箱冷藏尽快食用
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降血糖、通便等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、化痰止咳等功效；可与梨、香蕉、白果搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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