| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 470克 | 猫儿朵热量/卡路里2129千卡 | |||
 热量2129千卡,相当于拉伸运动852分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉加芝麻分两份相等一份用白水一份用红糖水和好后放一会
2、面粉跟杆饼子一样杆薄些红面白面杆好放一起卷起 切片
3、起油锅烧热将面片入油锅炸至金黄捞出即可。
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、养心益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、润肠燥、护发等功效；可与山药、海带、梨搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红糖水具有益气补血、补血养颜、保健等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、冠心病等功效；
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