| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香煎土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于观鸟90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆削皮。
2、擦成细丝。
3、用盐、胡椒粉、红薯淀粉、葱花拌匀。
4、平底锅内放油，下入拌好的土豆丝团成圆形。
5、煎至两面金黄。
6、出锅切块装盘。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容、抗衰老等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与柿子、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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