| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 606克 | 猪肝茄丁热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡,相当于钢铁厂工作48分钟消耗的热量480 | |||||
1、葱姜蒜切粒，青红椒切丁。
2、茄子切丁。
3、猪肝切丁，用盐、料酒、水淀粉上浆备用。
4、先用不粘锅把茄丁加少许盐煎干水汽。这个过程不放油、小火。
5、茄丁变软后倒入盘中备用。
6、锅里多放点油，等冒烟六成热时下入猪肝丁滑散。
7、肝丁变色后滗出多余的油，留少许油加入豆瓣酱、姜、花椒翻炒。
8、加入青红椒、茄丁、料酒、醋、生抽翻炒均匀。
9、倒入一点开水烧制1分钟，让所有食材入味。
10、淋上水淀粉，加入蒜末和葱末，点上少许香油即可出锅。
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、增强免疫力、明目等功效；可与苦瓜、大白菜、生菜搭配；与鲫鱼、西红柿、香菜相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、养阴补虚、益肝等功效；可与海虾、五花肉、兔肉搭配；与河蟹、乌鳢、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
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