番茄海鲜蔬菜汤的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清热生津、抗癌等功效；可与蜂蜜、卷心菜、芹菜搭配；与青鱼、皮皮虾、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补骨添髓、滋肝阴、治疗高血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与水芹菜、南瓜、甜瓜相克，同食可能会引起不适；

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、缓解神经衰弱、提高性欲等功效；可与丝瓜、茄子、韭菜搭配；与木瓜、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、清热解毒、和脾胃等功效；可与桂鱼、文蛤、蘑菇搭配；与菠菜、羊肝、茭白相克，同食可能会引起不适；

菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、预防高血压、预防贫血等功效；可与鸡爪、金针菇、香菇搭配；与南瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；