| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 香芋娃娃汤热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡,相当于街舞116分钟消耗的热量470 | |||||
1、芋头洗净蒸熟.去皮
2.将蒸熟去皮后的芋头切小块,待用
3.锅内油烧至8成热,转小火,在将切小块的芋头放入锅内,用锅产压得更碎一些
4.芋头压碎后转大火,将淘米水放入锅内,烧开
5.汤烧开后，将洗净的娃娃菜放入,烫熟.放上盐和鸡精就OK拉
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增强免疫力、促消化、解毒补脾等功效；可与大枣、牛肉、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、通阳、解毒等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、预防蛀牙等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、降血压等功效；
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