葱花汤饺的热量/卡路里_葱花汤饺的做法

1、把肉清洗干净，剁碎。榨菜也剁碎。小葱、生姜切成碎末。把以上材料都放入盆中，加入料酒、盐、胡椒粉、油拌匀，一定要充分搅拌均匀，因为放了榨菜是咸的，盐可以适当少放一点儿。
2、开始包饺子，左手托着饺子皮，放上一勺馅，用食指和拇指给它打皱褶，捏紧就完成了。
3、汤锅里放入半锅水，烧开后下入饺子，用铲子小心地搅拌一下，继续煮，等到饺子浮起后再煮6分钟左右，就差不多了。在这个时间里，开始准备汤碗，碗里加入一点小葱、盐、油，放入100ml的开水，饺子煮熟后盛入就可以了。喜欢吃辣的朋友们可以放入辣椒酱之类的，味道鲜美一级捧，开吃啦！

榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、增强食欲等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、预防蛀牙等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防糖尿病、血管硬化等功效；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、散寒、促消化等功效；

葱花汤饺的热量和减肥功效