番茄芝士意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、清热解毒等功效；可与山楂、黄鱼、菜花搭配；与螃蟹、鱼头、石榴相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、抗癌等功效；可与草鱼、大米、豆浆搭配；与白酒、茼蒿、柚子相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强活力、保护眼睛等功效；与杨桃、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、清肠道、帮助消化等功效；可与莴笋、生菜、龙须菜搭配；与鸡肉、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；