| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 润燥海底椰汤热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡,相当于打篮球101分钟消耗的热量480 | |||||
1、海底椰汤料一包（2-3人份的）
2、龙骨烫开水，将海底椰汤料洗一遍，然后泡下水放锅里和龙骨一起煲（因为我的海底椰汤料是真空的，所以要泡下）
3、可放苹果或者玉米一起煲，半个小时或者一个小时即可，最后加盐和鸡精就好了，简单又营养的养生汤，好好功效，为家人为自己，你还等什么煲起来吧
4、（不好意思各位，煮的时候忘记拍照，喝到一半才想起来的，多多谅解啊！后续还会有很多靓汤上传，敬请期待
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、补虚弱、补骨等功效；
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