双椒拌豇豆的热量和减肥功效

豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃补肾、调颜养身、生精髓等功效；可与绿豆、玉米、香菇搭配；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、促进消化、降血糖等功效；可与北极虾、虾、小白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、防癌症、促进荷尔蒙分泌等功效；可与鹌鹑、圆白菜、鸡蛋搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；