| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 2382千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1143克 | 润肺止咳秋梨膏热量/卡路里3345千卡 | |||
 热量3345千卡,相当于看电视2230分钟消耗的热量90 | |||||
1、用刨子把梨擦成蓉和汁。
2、擦好的梨蓉梨汁里面放入冰糖。
3、放入红枣和姜丝。红枣最好去核切丁，我用的小栆，就偷了一下懒。
4、加入正好没过食材的水。大火煮开，继续煮30分钟。
5、滤出汁，把所有的渣渣用纱布包起来尽可能的挤出汁。
6、滤出的汁继续小火熬1小时，中间需要不时的搅拌，以防糊锅。
7、看，越来越浓稠。
8、到最后粘稠成膏状了。
9、放凉后，倒入蜂蜜拌匀。
10、瓶子放入开水中煮五六分钟。捞出擦干净。
11、秋梨膏倒入瓶子里，放冰箱冷藏，每天早晚舀一勺，兑上温水搅拌匀，给孩子喝。既没有药味，还能润肺止咳。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、滋养阴血、缓和药性等功效；可与粳米、薏仁、乌鸡搭配；与牛奶、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、解毒等功效；可与银杏、高粱、白果搭配；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、助阳、杀菌等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与南瓜子、桑葚、橙子搭配；与豆腐花、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
