| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 葱油拌面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于高抬腿129分钟消耗的热量480 | |||||
1、小葱洗净，切葱花；
2、盘子里倒入5g酱油，放入2g盐；
3、把锅烧热，倒入适量的油；倒入葱花炒香；葱花跟油，一起倒入酱油中；
4、锅里倒入热水，煮面，加一次冷水；
5、用网勺捞出面条，颠几下，控水，然后趁热拌面；
6、做法简单，清淡好吃！
7、做法简单，清淡好吃！
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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