| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 金针百叶热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于穿衣服40分钟消耗的热量120 | |||||
1、新鲜的金针菇。
2、牛百叶，金针菇。
金针菇，牛百叶潮水。过凉。
3、生抽，白醋，红油，盐，鸡精。拌匀
最后调上香菜。开饭！
4、OK，搞定！
5、再来一张。
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、预防过敏等功效；可与猪肝、鸡肉、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
