抹茶椰子酱蛋糕卷的热量/卡路里_抹茶椰子酱蛋糕卷的做法

1、蛋黄，蛋清分开放入两个干净的盆里。
2、蛋黄加25克糖打发。
3、座热水盆，加入油打匀。然后加温水搅匀。
4、分次筛入面粉，拌至无颗粒。
5、蛋黄液分出少许，剩下的加入抹茶粉。
6、蛋清加塔塔粉打至8分发，不需要打到干性发泡。
7、留出来的蛋黄液加一些蛋清发泡，拌匀后，在铺入油纸的烤盘上画出喜欢的花纹，入烤箱150度烤1分钟马上取出。我是想画个椰子树，结果因为偷懒没画好。所以也不显摆了。剩下的抹茶蛋黄液与蛋清翻拌后注入烤盘。上下火140度20分钟。
8、时间到取出烤好的蛋糕，晾一下，上面盖上另一张油纸倒扣，去掉底纸。
9、再翻回来，涂抹椰子酱。
10、卷起来就可以了。这个卷吧，是仁者见仁，智者见智哦。有的说用擀面棍，我就直接两手捏住，向前慢慢推到另一边就得了。包好成糖果样子，放冰箱冷藏过夜，吃的时候切块儿好了。
11、舒服啊！

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、瘦身美体、降脂等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、养血发胎等功效；可与小米、玉米、肥牛搭配；与茶叶、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保护胃肠、调整胃肠道等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防心血管硬化、降血压等功效；

抹茶椰子酱蛋糕卷的热量和减肥功效