五花肉烤蘑菇的热量/卡路里_五花肉烤蘑菇的做法

1、请原谅我这次没有拍过程照片啊。松伞蘑泡发，挤干水份，放入花椒粉，孜然粉，盐，腌制一小时。因为松伞蘑肉质厚，所以烤制也是一个不错的选择，蘑菇的香味儿也充分发挥出来。
2、五花肉用盐，糖，花椒粉，孜然粉，辣椒面，腌制一个小时
3、将松伞蘑和五花肉混合，放入烤盘中，刷点食用油，烤十分钟左右即可

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、补肾养血等功效；可与茄子、大蒜、山楂搭配；与菊花、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、芳香健胃、治疗高血压等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

五花肉烤蘑菇的热量和减肥功效