茼蒿鲜肉馄饨的热量/卡路里_茼蒿鲜肉馄饨的做法

1、茼蒿切碎，肉馅是五花肉剁的，把几样调料放进去搅匀。皮是现买的，每个肉馅大概这个量
2、为了更好贴合，两个角像图中一样点水抹半圈
3、四角对折成长方形中间鼓鼓的片
4、上头折一下，为了包出来圆圆的更好看≧?≦
5、这样就好啦，圆鼓鼓的
6、煮的时候忘照了直接在最后一步写完( ′▽` )
汤头是水滚之后放虾米和螺旋藻煮的，出锅前撒上葱花，再点一丢丢香油就可以出锅辣~
吃的时候我喜欢撒点儿胡椒面，特别鲜灵嘿嘿嘿

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补钙、补肾气等功效；可与圆茄子、芒果、菜花搭配；与红豆、牛排、明虾相克，同食可能会引起不适；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有治疗高血压、宽中理气、降血压等功效；可与鸡蛋、黄鱼、仔鸡搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、提鲜、调味等功效；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、帮助消化、祛腥等功效；

茼蒿鲜肉馄饨的热量和减肥功效