| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 52千卡 | 52千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 土豆丝饼热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡,相当于誊写559分钟消耗的热量138 | |||||
1、把土豆和苹果去皮切丝
2、加入少量面粉，搅拌均匀，如果黄油是含盐黄油则不要加盐，如果黄油不含盐，此时放入2g盐
3、搅拌均匀以后的样子
4、锅中放入10g黄油，然后将拌好的丝放入锅中，轻轻压一下，待一面成黄金色以后，翻面
5、完成
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、美容养颜等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与圣女果、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与酸奶、咸菜、黄鱼搭配；与糯米、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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