芥辣奶香牛肉饼的热量和减肥功效

1、牛肉适量

2、胡椒粉、牛奶、芥辣

3、把胡椒粉、牛奶、芥辣和盐调和在一起，调至自己喜欢的程度，待用。我调的芥辣比例大点.

4、把牛肉剁碎

5、在牛肉泥里加入配料里的材料（除油外）搞拌均匀

6、牛肉泥分成两等份，压扁成饼状

7、下油在锅中，烧热，下牛肉饼

8、把牛肉饼煎至两面全熟

9、上碟，在牛肉饼上淋上预先调好的芥辣奶汁，就可食了