海南珍珠贝的热量和减肥功效

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、养胃、补血等功效；可与菠菜搭配；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、降血糖、消食理气等功效；可与玉米面、猪肉、武昌鱼搭配；与草菇、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、止痒消肿等功效；

葱花具有抗癌、预防感冒、增强食欲等功效；