栗子浓汤的热量和减肥功效

栗子仁的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、开胃、润泽肌肤等功效；可与鸡胸肉、仔鸡、无花果搭配；与羊骨、羊肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、利水消肿等功效；可与牛腩、牛肉、肥牛搭配；与柿子、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、治便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与金桔、巧克力、韭菜相克，同食可能会引起不适；