| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 草莓果酱 | 克 | 215千卡 | 269千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里2370千卡 | |||
 热量2370千卡,相当于拳击395分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄油软化，加入糖粉，盐，搅拌均匀后加入草莓果酱。
2、搅拌均匀后加入蔓越莓干（蔓越莓切碎一点，分布比较均匀）
3、加入低粉，搅拌（因为不需要打发，所以全程我都使用的筷子）
4、模具上盖一张保鲜膜，要大一些，把面团放进去，整理好了。
5、放入冰箱，冷冻层1小时后拿出来切片，3毫米左右。烤箱预热125度中层，15分钟就好。（具体的还是需要看自家烤箱的温度。）烤到表面微黄，即可。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、止血等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、保肝解毒等功效；
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