蓝色妖姬的热量和减肥功效

1、先调颜色，紫甘蓝洗净切块

2、榨出原汁

3、过滤出渣滓

4、一点点加入小苏打，直到调出需要的蓝色

5、面包所有材料混合后，分成两份，一份多些，一份少些

6、少的面团为原色面团，揉出膜

7、多的面团放入紫甘蓝汁揉出膜

8、面团封保鲜膜放温暖处发酵至两倍大，我的蓝色面团分了两盆放的

9、面团充分排气揉匀，蓝色分16个小面团，白色分8个小面团，盖保鲜膜备用，取其中一个揉圆擀开成圆饼状，边缘擀薄些

10、切四刀，如图，中间放入奶黄馅，喜欢就多放些都可以的

11、其中一块包住馅料，如图

12、对称的一面同样包起

13、第三面包住呈现花朵状

14、完全包好的样子，整理好底部放入烤盘

15、所有的都排列进烤盘，我剩了两块面团，搓了些小球和叶子补充到边缘的空隙中了，大家可以随自己喜欢排列，盖膜二次发酵

16、发酵好后表面筛低粉，为了出来漂亮

17、预热蒸烤箱180度，蒸烤20分钟左右即可，前5分钟随时观察，稍上色就盖锡纸

18、烤好出炉，表面我又撒了些糖粉，即漂亮又好吃

19、一朵朵的玫瑰妖艳不？

20、来张近照，松软香甜的蓝色妖姬做好啦

21、美丽的玫瑰绽放在偶的金盘里啦！