| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 萝卜苗 | 克 | 120千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 虾仁萝卜苗汤热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于治安82分钟消耗的热量150 | |||||
1、取出，二件套，一家三口冬天煮个小火锅足矣
2、小小的底盘，分为大小火，可自己随意调节
3、把虾剪去头，洗净
4、剥成虾仁（勤快的人们可把泥筋抽掉，我们平时基本没抽的）
5、嫩嫩的萝卜菜苗洗净，我妈家旁边种的哦，有机的，嘿嘿
6、放入虾仁，煮到红色，卷曲
7、放入萝卜菜苗，即可，加点盐，鸡精（也可不用放鸡精）起锅
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、提高性欲、促消化等功效；可与圆白菜、娃娃菜、葡萄搭配；与苦瓜、荷兰豆、洋葱相克，同食可能会引起不适；
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、解毒等功效；
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