月饼肉月饼的热量/卡路里_月饼肉月饼的做法

1、准备材料，我材料没拍全，不好意思呀！调料粉，就是图中的这个
2、肉洗净，剁碎，加盐，酒，调料粉，葱可加可不加，看个人喜好！
3、把剁好的肉都揉成团，我有些有葱，有些没放葱！！放烤箱上下管200度烤10分钟！
4、转化糖浆(白糖加水加柠檬，煮成稠稠的，就类似于蜂蜜的那种浓度，柠檬要等白糖全化了，有点稠了，才加)，碱水(食用碱加水，比例是1:3)，油放一起搅拌均匀，然后加入低筋面粉，搅拌均匀！直到面粉不是很湿就好，就不会粘手就可以了
5、揉好的面团用保鲜膜裹着，放1个半小时小时！这时，你可以做豆沙馅，把豆沙馅揉成团，馅料和面团的比例是1:1，或者3:1，随便的！我的是3:1的。
6、面粉已经好了，揉成小团，把肉或豆沙揉进面团里，包好，然后用模具挤压成型
7、用上下火200度的火，烤10分钟，拿出来刷蛋液，再烤10分钟！就可以了
8、成型的月饼………

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、肝胆病等功效；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、补肾养血等功效；可与紫菜、丝瓜、蘑菇搭配；与菱角、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、抗癌等功效；可与双孢菇、猪血、牛肋条肉搭配；与豆腐干、何首乌、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

月饼肉月饼的热量和减肥功效