| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 带馅儿的辣椒热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡,相当于念书386分钟消耗的热量88 | |||||
1、准备肉馅
2、葱姜蒜、酱油、鸡精、蚝油把肉馅味上。稍后再用
3、尖椒，掏空
4、添馅儿
5、放入油锅炸，勤翻着点
6、炸变色，控油就可以出锅了！（就算很辣的尖椒，炸完也不会特别辣的）
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、补肾气等功效；可与枇杷、香菇、白菜搭配；与乌梅、香菜、驴肉相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、燃烧脂肪等功效；可与茄子、娃娃菜、虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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