| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 香蕉芝士土司派热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡,相当于抽烟1265分钟消耗的热量60 | |||||
1、土司切去四周的边。
2、上面放上一片奶酪，我用的是伊利的原味奶酪片。
3、香蕉剥皮切片。
4、将香蕉片放到奶酪之上。
5、再点缀点葡萄干，烤箱预热，150度上层10分钟。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、助睡眠、清热润肺等功效；可与冰糖、燕麦、苹果搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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