| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 番茄酱焖鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于铺瓷砖212分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料，番茄酱提前做好
2、锅中烧水,放入鸡翅,加料酒和姜片,水煮开后继续煮5分钟,捞出,放凉水中冲洗干净,沥干水
3、不粘锅烧热,加少量油,放入沥干水的鸡翅煎至二两微黄
4、炒锅烧热,放油加入姜蒜片煸出香味
5、加入番茄酱炒出香味
6、加入煎好的鸡翅翻炒均匀后加入红烧酱油、料酒 、盐和清水,水刚没过鸡翅即可,大火烧开转中小火焖煮30分钟后,转大火收干水份即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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