| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 422千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1337克 | 面包机版-椰蓉吐司热量/卡路里1594千卡 | |||
 热量1594千卡,相当于坐飞机1594分钟消耗的热量60 | |||||
1、将牛奶和蛋液放进面包桶内
2、对角放糖和盐
3、加玉米油
4、加面粉
5、放酵母
6、再将面包桶放进面包机内
7、选择IMIX键
8、时间选择30分钟
9、和面结束后，选择菜单19发酵功能，时间选择1小时，发至2倍大。
10、在等待发酵过程中，制作椰蓉馅，玉米油里加糖，拌均匀
11、加蛋液，拌匀
12、加椰蓉
13、翻拌均匀
14、再加入牛奶，拌匀
15、面团发酵好后取出排气，滚圆。盖上保鲜膜，静置15分钟。
16、擀成长方形，铺上椰蓉馅
17、三分之一处对折
18、再折一下
19、擀长
20、再折，切一刀
21、取出面包机内的搅拌刀，切口朝上，放进面包桶内
22、选择发酵烘烤功能
23、听到面包机发出蜂鸣声，就表示已经烘烤完毕。带上隔热手套，取出面包桶，将面包倒出来
24、每一层都有椰蓉馅，非常好吃
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与基围虾、干贝、韭菜搭配；与豆浆、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、润肠等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与红枣、果汁、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、清污解毒等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、促进伤口愈合、止咳等功效；
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