| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 迷你小花卷-超香超软热量/卡路里1581千卡 | |||

1、面粉加酵母,调好,盖盖发酵

2、四小时发酵好

3、面粉加一点点碱使劲揉光滑,醒十分钟

4、再使劲揉揉,按成椭圆形,再用擀面杖擀成长椭圆形,一定要多弄点面粉,别粘了,擀薄一点

5、我把面分成了两块,这一块去了边角,弄成了长方形,擀的越长,卷的越大,层次就越多

6、先倒油

7、油用手抹匀,再撒盐,抹匀

8、从一边卷起,卷越多层次越多

9、卷成这样

10、按按,切段,不要切太短,不然不好卷,大概十二公分左右

11、再从每个小段中间切开

12、刀口的地方朝外,两边朝里,拉开

13、这样,然后两头朝上,捏紧

14、看明白了吗

15、层次超级多,拍摄问题,其实很白的,哈哈

16、上笼屉

17、开锅后15分钟就好了,我做的个子小,大的估计20到25就好了

18、看我做的,虽然个子小,但层次特别多
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、改善贫血、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有润肺、润肺化痰、降低胆固醇等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、消炎、消毒等功效;与豆馅、小豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;
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